5 jednostavnih trikova kako da izbjegnete mahmurluk
Do mahmurluka dolazi zato što nam tijelo dehidrira, jer je alkohol diuretik, ali i zato što sadrži tvar acetaldehid koja iritira želudac i uzrokuje upalne procese.
Uz to, alkohol usporava proizvodnju glutamina, stimulansa, pa naš mozak ubrzano radi kako bi to nadoknadio. To se, naravno, odvija u trenutku kad pokušavate zaspati, pa sretno s odlaskom u krevet.
Uz to, alkohol usporava proizvodnju glutamina, stimulansa, pa naš mozak ubrzano radi kako bi to nadoknadio. To se, naravno, odvija u trenutku kad pokušavate zaspati, pa sretno s odlaskom u krevet.
No kako biste se zabavili, popili, ali i čiste glave dočekali buđenje 1. siječnja, evo što možete učiniti dok ste još (relativno) trijezne glave:
1. Pijte čista ili lagana pića poput votke, jer sadrže manjih štetnih sastojaka.
2. Izbjegavajte pjenušac koji obiluje acetaldehidom.
3. Zapamtite sveto pravilo: alkohol, pa voda. Pa sve ispočetka. Na taj način ćete jetri pružiti bar neku šansu da se oporavi.
4. U piće dodajte led i pričekajte da se otopi kako biste ipak ostali hidratizirani.
5. Jedite prije nego počnete piti, a posebno navalite na masnu hranu koja će usporiti apsorpciju alkohola.
1. Pijte čista ili lagana pića poput votke, jer sadrže manjih štetnih sastojaka.
2. Izbjegavajte pjenušac koji obiluje acetaldehidom.
3. Zapamtite sveto pravilo: alkohol, pa voda. Pa sve ispočetka. Na taj način ćete jetri pružiti bar neku šansu da se oporavi.
4. U piće dodajte led i pričekajte da se otopi kako biste ipak ostali hidratizirani.
5. Jedite prije nego počnete piti, a posebno navalite na masnu hranu koja će usporiti apsorpciju alkohola.
Objavi komentar