Ako želite imati ravan trbuh smanjenje unosa kalorija je ključno, kao i tjelovježba. Stručnjaci su otkrili da postoje namirnice koje vaš trbuh mogu učiniti ravnijim, ali i poboljšati vaše zdravlje.
Namirnice za ravan trbuh:
- Riba
- Nemasna govedina
- Piletina
- Puretina
- Školjkaši
- Grah
- Jogurt
- Sok od grejpa
- Zobene pahuljice
- Tamna čokolada
- Orašasti plodovi
- Svježe voće i povrće
- Biljni začini
- Sušeno voće
- Cjelovite žitarice
Izbjegavajte namirnice kao što su:
- Grickalice i slatkiši
- Bijeli kruh
- Bijela tjestenina
- Bijela riža
- Konzervirani proizvodi
- Naresci i suhomesnati proizvodi
- Mesne prerađevine
Objavi komentar