Mnogi veruju da je dobro zdravlje u rukama pojedinca, ako imamo zdrave misli više su nam šanse i da fizički budemo zdravi i pre svega srećni.
Sjajan dan je definisan stavom koji zauzmemo, ako usaglasimo svoje stavove, želje i mogućnosti imamo više šanse da budemo srećni.
Razmislite o najgorem danu koji ste imali u zadnje vreme i pokušajte videti gde ste “pogrešili”, tačnije probajte sagledati stvari iz drugog ugla. Ako razmišljate pozitivno i dan može biti pozitivan.
Zato nam neke jutarnje navike i rutina mogu doprineti lepšem danu, ali i životu.
Često se probudimo nenaspavani, ustanemo na levu nogu ili najviše vremena provedemo pred ogledalom sređujući se za posao.
Skloni smo prevelikom trošenju vremena na uređivanje spoljnog izgleda. Nekad se probudimo u zadnji čas, pa na posao ili školu dođemo nenaspavani, umorni. To nije dobar način za početak dana.
Ako svako jutro odvojite 15 minuta za ove stvari, možete promeniti svoj život.
Vizualizacija
Um je podeljen na svesno i podsvesno. U podsveno krijemo sve strahove, probleme, umor.
Vizualizacijom, obraćanjem sebi sa lepim rečima, oslobađamo se podvesnih problema i podstičemo bolju motivaciju i organizaciju.
Podsećanje na to šta nas čini srećnim
Ovo se može činiti kao glupo, ali ako svako jutro napišete tri stvari koje vas čine srećnim i na kojima ste zahvalni, dobićete viši nivo pozitivnih emocija tokom dana, bićete samilosniji.
Motivacija
Univerzum je nepredvidiv i ne možete biti uvek na sve spremni, ali ako dan započnete uz omiljenu pesmu, knjigu, citat, koji deluju motivaciono i problemi se lakše prevaziđu ako se setimo omiljenog stiha.
Meditacija
Odvojite u toku dana tri do pet minuta da spojite tri prethodne tačke, obratite se sebi s najlepšim rečima, setitete se na čemu ste zahvalni, šta vas motiviše, čini srećnim, odlutajte na par minuta u svoj svet i dodatno se “naoružajte” pozitivnom energijom.
(Telegraf.rs)
Objavi komentar