Dosadašnja istraživanja su pokazala da je za zdravo i učinkovito mršavljenje neophodno usvojiti zdrave životne navike. Povećanjem unosa voća i povrća nećete samo izgubiti kilograme, već ćete smanjiti rizik od nastanka niza bolesti.
Unos voća i povrća je najlakše povećati pripremom sokova i smoothieja. Što je voće i povrće svježije, to će rezultati biti bolji. Sok od limuna, đumbira i peršina potiče rad metabolizma i sagorijevanje masti.
Ovaj sok pijte navečer kako biste što prije vidjeli željene rezultate. Tijekom noći se metabolizam usporava, a ovaj napitak će potaknuti sagorijevanje masti čak i dok vi spavate. Ovaj napitak će vam pomoći na niz različitih načina:
- spriječit će nakupljanje vode,
- potaknut će eliminaciju toksina iz tijela,
- smanjit će žudnju za grickalicama i slatkišima,
- regulirat će razinu apetita i
- spriječit će grčeve na području abdomena.
Objavi komentar