Isprobali ste brojne dijete, ali nijedna nije imala učinka? Čak i ako ste skinuli nekoliko kilograma, oni su se ubrzo vratili? Predstavljamo vam dijetu za koju upućeni tvrde da skida devet kilograma u samo dva tjedna i to bez yo-yo efekta.
Osobno je nismo isprobali jer smo pobornici zdrave i uravnotežene prehrane, no za one s jakim karakterom koji su odlučili brzo izgubiti kilograme donosimo detaljna pravila poznate Dijete 9 kg u 14 dana:
Prvi dan dijete
- Doručak: kava bez šećera
- Ručak: 2 kuhana jaja, špinat s malo soli
- Večera: 3 komadića goveđeg mesa sa žara, zelena salata i svježi celer
Drugi dan dijete
- Doručak: kava bez šećera i pecivo
- Ručak: jedan veliki komad mesa, zelena salata i voće
- Večera: kuhana šunka
Treći dan dijete
- Doručak: kava bez šećera i pecivo
- Ručak: dva kuhana jaja, zelena salata i rajčica
- Večera: kuhana šunka, zelena salata
Četvrti dan dijete
- Doručak: kava bez šećera i pecivo
- Ručak: jedno kuhano jaje, svježa mrkva i sir
- Večera: voće i jogurt
Peti dan dijete
- Doručak: mrkva s limunom i kavom
- Ručak: kuhana riba i rajčica
- Večera: jedan komad mesa s roštilja, zelena salata
Šesti dan dijete
- Doručak: čaj s limunom
- Ručak: piletina na žaru
- Večera: dva kuhana jaja i svježa mrkva
Sedmi dan dijete
- Doručak: čaj s limunom
- Ručak: pečeno meso, voće
- Večera: što god poželite
Napomena
Alkohol je u ovoj dijeti zabranjen, kava bi trebala biti bez šećera, a salata može biti začinjena samo sa sokom od limuna. Ako se ne spominju količine, to znači da možete jesti koliko god želite. Drugi tjedan samo ponovite plan prehrane iz prvog tjedna.
Izvor : http://www.krenizdravo.rtl.hr/
Objavi komentar